Poďakovanie: Marco Verch/ flickr / CC BY 2.0 Od nízkosacharidových, vysokoproteínových, počítanie kalórií existujú všetky druhy diét, ktoré tvrdia, že vám pomôžu schudnúť. Ako však všetky tieto usmernenia ovplyvňujú náš metabolizmus a telo? Štúdium vonku v British Medical Journal zistili, že zníženie sacharidov zvýšilo výdaj energie. Endokrinológ David Ludwig, autor tejto štúdie, hovorí o úlohe uhľohydrátov, tukov a bielkovín pri regulácii nášho metabolizmu a o tom, ako by sme mohli prehodnotiť naše počítanie kalórií.
Ďalšie čítanie
- Prečítajte si Ludwigovu štúdiu o vplyve nízkosacharidových diét na spotrebu energie British Medical Journal .
- Ďalšie informácie o nízkosacharidových diétach týkajúcich sa vášho zdravia nájdete v článku New York Times .
- Zistite viac o ketodiéte od Vox .